EMPIEZA A CORRER 1

Pues ya está aquí el León Jamaicano, como se le empieza a conocer a Mounir. Corredor, amante de este deporte y trabajando cada día para mejorar y ser un campeón profesional. Eso si, quiere compartir sus conocimientos contigo. En esta primera lección nos muestra 5 ejercicios de fuerza que sirven para mejorar la zancada. 20 segundos cada ejercicio, una carrerita de 100m y regreso tranquilo al punto de partida. Además con un plus de dificultad añadido, los ejercicios se practican en la playa, corriendo sobre arena. Sigue las instrucciones de nuestro tutor y en breve notarás como mejoras tus tiempos y tu afición por correr. Ahora que están en auge las carreras populares es el momento de empezar a entrenar para la próxima. Preparados, listos, ¡ya!.